13 февраля — это особый день, посвященный тому, чему часто пренебрегают: любви к себе. Это день, когда следует уделить внимание самым важным людям в нашей жизни — себе самим.
Хотя многие ассоциируют февраль прежде всего с Днем святого Валентина, День любви к себе приходится на день раньше и имеет совершенно другое, не менее важное значение. Это момент, когда мы можем остановиться, заглянуть внутрь себя и спросить: действительно ли я забочусь о себе так же сильно, как и о других?
Международный день любви к себе был основан в 2008 году американской писательницей и сторонницей личностного развития Кристин Арило. Она создала этот праздник в рамках своей миссии — побудить людей относиться к себе с той же добротой и заботой, которую они ожидают от других.
Выбор 13 февраля не случаен. Это день перед Днем святого Валентина, когда внимание всего мира приковано к романтической любви. День любви к себе призван уравновесить этот акцент и напомнить нам, что основой хороших отношений являются здоровые отношения с самим собой .
К сожалению, исследования показывают, что многим из нас трудно проявлять доброту к себе. Многие даже признаются, что более критичны к себе, чем к другим, редко хвалят себя за успехи и чаще сосредотачиваются на своих недостатках, чем на своих сильных сторонах. Исследования показали, что мы ассоциируем заботу о себе с роскошью или эгоизмом, а не с базовой психологической потребностью.
День любви к себе призван символически напоминать о том, что любовь к себе — это не значит ставить себя выше других, а относиться к себе с тем же уважением, которое мы проявляем к своим близким.